Petit Bilan chiffré :

- 130 Heures
- 145Km de natation
- 400Km de vélo
- 130Km de course à pied

Voici depuis 9 semaines mon volume d'entrainement
Soit environ 14h/semaines en moyenne.

Les chiffres ont parlé, maintenant places au ressentit : il me reste guère que trois semaines d'entrainements pour finir mon cycle de foncier, et pour l'instant pas de blessure en vue !
La préparation se déroule bien, je reprends petit à petit mes sensations dans les trois disciplines. Il me reste à augmenter le kilométrage dès le 1er Janvier afin de stabiliser mon volume.

Lorsque je regarde mon carnet d'entrainement, je suis un petit peut déçu par le faible kilométrage en vélo/course à pied mais ma reprise tardive (20 octobre) me permet de relativiser, après tout je n'ai que 4 sorties vélo dans les jambes et guère plus d'une quinzaine en course à pied !

"Keep runnin' don't look back" Scorpions