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17/06/2017

Récup active

posté à 08h34 dans "Saison 2017"

Apres un 70.3 Quoi de mieux qu'un Grand Prix de D1 pour récupérer ?!
Direction donc le nord-pas-de-calais ou plutôt les hauts de France après un petit détour par Vendôme pour assister à la demie finale jeune nord ouest ... J'arrive le samedi soir à 22h après 4h de train pour retrouver l'équipe de Vitrolles : julien z, abdulla, will et Emmanuel !

Une courte nuit de sommeil plus tard, direction le petit dej, l'occasion de croiser certains des meilleurs triathlètes du monde : mola, blummenfelt et d'échanger quelques mots avec eux en anglais ...
petit détour pour aller voir la course des filles à 11h puis direction l'échauffement.

Je découvre le parcours vélo réputé technique de Dunkerque : 5 tours de 4km2 avec 8 virages par tour... pas si difficile que cela à mon goût mais tout de même dangereux à certains endroits.

Direction l'aire de transition pour déposer le vélo et les chaussures de cap... l'occasion de signer quelques autographes à des gamins qui visiblement ne connaissent pas mon niveau ... Mais bon ça fait plaisir et ça met dans l'ambiance ! On est dans le meilleur championnat au monde ...

Rapide échauffement nat au niveau de la sortie natation, l'eau est moins froide que prévue ! Par contre nager dans le port c'est pas très glamour surtout quand il est rempli de méduse ...

Il est maintenant l'heure de rentrer dans l'aire d'appel. Nous sommes la 14e équipe appelée sur les 17 engagées. Nous obtenons donc le 14e sas sur le ponton.

La musique s'estompe, le départ va être donné !
Le coup de pistolet retenti, 100 triathlètes énervés plongent dans le port de Dunkerque en direction de la première bouée située à moins de 200m ... autant dire que c'est plutôt viril comme depart.
Pour ma part je dévie totalement de la trajectoire et me retrouve à l'extrême droite du groupe alors que nous sommes partis de la gauche du ponton ...
le passage de la bouée est carrément musclé ... il faut dire qu'un demi tour après 200m de Nat ça aide pas !
Le peloton s'étire, je tente de remonter comme je peux quelques places pour rester au contact de la masse mais au passage sous le pont je perd quelques mètres ... dernière bouée puis sortie de l'eau ou plutôt extraction. : une planche de bois dans l'eau et deux bénévole qui te tirent ... Violent comme retour sur la terre
Ferme ...
La transition est hyper courte, et je parviens à mon l'emplacement alors que manu, julien et Abdulla y sont encore... ma nat n'est pas bonne Mais je peux encore sauver les meubles !
J'enfourche le vélo en même temps qu'eux et je me met rapidement en route...
comme à chaque fois sur une course avec drafting et encore plus en GP le premier tour doit se faire à bloc pour prendre le meilleur pack...
Petit à petit le groupe gonfle, nous sommes trois à relayer, deux vitriolais (julien et moi) et un gars de sainte Geneviève... à la fin du premier tour j'ai l'impression que je suis à la limite de sauter aux relances, je passe donc mon temps à me placer à l'avant pour pas prendre de cassure.
Apres un tour de circuit à 44 de moyenne rapide point de situation :
9 échappés
10" derrière deux gars intercalés
25" plus tard un gros groupe de 20
20" plus tard un autre groupe de 20
Et 40" derrière notre pack d'environ 20 gars également ...

Bon toute façon pas le choix il faut rouler puisque nous sommes 4 de Vitrolles, abdulla et surtout manu peuvent être solide à pied et ce sera eux qui classeront l'équipe en théorie.

Fin du dernier tour, le jeu du placement s'installe, tout le monde cherche à se mettre à l'avant pour la transition. Je parviens à faire ma place et à rester devant...
Les 20 bornes ont été avalées a plus de 41 de moyenne... je pose dans le 3e groupe qui joue la 50e place.... Ca va pas être triste à pied !
Transition lente, j'en profite pour replacer le vélo de manu pour éviter qu'il prenne une péna puis je m'élance dans le dernier tiers du groupe...
J'ose à peine regarder ma montre, elle annonce 19km/h et je suis déjà en queue de pack ... il va être long ce 5k !
Je retrouve mon allure, le train s'étire mais abdulla et Julien sont là juste devant moi ...
j'effectue un premier tour correct, plus que 2.5 bornes... personne à porter devant ni derrière... je ralenti un petit peu mon rythme en pensant au frenchman La semaine suivante ...
Je termine 89e, un peu déçu de ma natation vu les progrès sur les précédentes course mais satisfait d'avoir intégré un groupe en vélo !

La fatigue accumulé sur le mois de Mai me fera finalement prendre la décision de ne pas me rendre au frenchman pour préserver ma fin de saison... La fin mai et le début du mois de juin sera donc dédié à la récupération avant de repartir sur un gros cycle en vue des mondiaux 70.3 avec quelques autres échéances d'ici là !

 


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