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09/08/2017

Reconstruction terminée

posté à 18h28 dans "Saison 2017"

L'année passé j'avais participé au long de l'alpe sur un coup de tète, sous entraîné, sans aucun espoir de performance... c'était pour moi une étape pour sceller la fin de la galère avec mon genoux et pour espérer redonner un élan à la saison 2016 en retrouvant du plaisir ! Un an plus tard, cette course était dans un coin de ma tête depuis de long mois... Inscrit 15 jours avant, ce n’est pas réellement l'objectif de saison mais une course importante qui me tenais à cœur. Faute de pouvoir prendre par à l'embrunman en raison d'un calendrier déjà surchargé ce sera ma balade montagnarde de la saison.
Et cette fois, je sais à quoi m'attendre sur ce parcours de dégénéré... Nat dans une retenue d'eau proche des 12 degrés, 13 si les éléments sont avec nous, un vélo long de 120km comprenant 4 cols pour 3600m de D+ avec une ascension finale vers l’Alpe d'huez. Et enfin, une course à pied à 1800m d'altitude longue de 21 km et 400m de D+... Un sacré chantier mais une course magnifique organisé par un ancien champion du monde, le cocktail idéal pour se régaler et en prendre pleins les jambes !
Ma stratégie est claire : prudence et patience jusqu'au pied de l'alpe !

 

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09/08/2017

Relance !

posté à 12h47 dans "Saison 2017"

Apres un mois de mai et un début juin bien rempli, pas de coupure en vue. La saison des compétitions bats son plein et mon envie de dossard est bien présente ! C’est un de mes défauts mais j’aime courir et je m’entraine pour me faire plaisir en compétition…
Me voici donc au triathlon CLM individuel de Carpentras, épreuve que j'avais remporté en 2013. Ne concourant pas en D3, je pars dans les premiers (départ individuel toute les 30") parmi les opens. 800 m à slalomer en essayant d'être le plus gentil possible lors des dépassements puis je retrouve mon cher vélo. 21km tout plat en compagnie du vent, les sensations ne sont pas extraordinaire mais je signe tout de même le meilleur temps vélo du jour et je me place virtuellement en tète en compagnie de Theo Charre et Benoît bigot.

 

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17/06/2017

Torchons chiffons carpettes

posté à 11h12 dans "Saison 2017"

Un week end chargé en perspective...

Samedi direction le bassin olympique de salon pour un meeting de natation à domicile ; au programme 100 libre, 100 brasse série et finale et le relais freestyle (eau libre)soldé par une troisième place ...
Apres ce petit intermède aquatique, retour sur la terre ferme au triathlon de Digne !

La journée débute par le format s (750-20-5) ; La D3 s'élance 5' avant les opens dont je fais parti. L'objectif sera donc de reprendre le maximum de monde avant T2...
j'effectue un bon départ et je me retrouve seul devant. Malgré les bras un peu lourd je fais une bonne natation (6e temps open et d3) à 37" de la tête.

 

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17/06/2017

Récup active

posté à 10h34 dans "Saison 2017"

Apres un 70.3 Quoi de mieux qu'un Grand Prix de D1 pour récupérer ?!
Direction donc le nord-pas-de-calais ou plutôt les hauts de France après un petit détour par Vendôme pour assister à la demie finale jeune nord ouest ... J'arrive le samedi soir à 22h après 4h de train pour retrouver l'équipe de Vitrolles : julien z, abdulla, will et Emmanuel !

Une courte nuit de sommeil plus tard, direction le petit dej, l'occasion de croiser certains des meilleurs triathlètes du monde : mola, blummenfelt et d'échanger quelques mots avec eux en anglais ...
petit détour pour aller voir la course des filles à 11h puis direction l'échauffement.

Je découvre le parcours vélo réputé technique de Dunkerque : 5 tours de 4km2 avec 8 virages par tour... pas si difficile que cela à mon goût mais tout de même dangereux à certains endroits.

Direction l'aire de transition pour déposer le vélo et les chaussures de cap... l'occasion de signer quelques autographes à des gamins qui visiblement ne connaissent pas mon niveau ... Mais bon ça fait plaisir et ça met dans l'ambiance ! On est dans le meilleur championnat au monde ...

 

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21/05/2017

Aixois de dernière minute

posté à 09h48 dans "Saison 2017"

Inscrit de dernière minute pour le 70.3 d'Aix, j'avais envie de me faire plaisir sur ce parcours que je commence à connaître par coeur. Je n'ai loupé aucune édition depuis la création de l'épreuve en 2012. Et ce sera la bonne occasion de faire un half en début de saison. Dernière semaine en mode bricolage d'entraînement pour essayer d'avoir un semblant de forme sur la ligne de depart.

Me voila donc le dimanche 14mai à 6h du matin dans le parc à velo de peyrolles. Dernier réglages du velo puis direction la plage pour enfiler la combinaison et s'échauffer. J'ai hâte d'y être, je retrouve un état d'esprit totalement détaché et ça ça me plait ! 

Cette année, Le départ des amateurs sera donné en rolling start : 5 personnes toutes les 10" ...  un format clairement loin du vrai triathlon, qui favorise les non nageurs qui ont peur de prendre des coups mais tant pis ...
Je rentre donc dans mon sas de départ pendant que les pros se mettent en place dans l'eau.
Ils partiront 10' avant nous. 
Je retrouve quelques têtes connus, dont erwan.
Nous décidons de partir ensemble en 4e vague. 

J'effectue un bon depart et me place immédiatement dans la trajectoire des bouées, rapidement je reprend quelques nageurs. Erwan est dans mes pieds et ça m'oblige à ne pas trop m'endormir. 
Malgré tout je ne parviens pas à accrocher seb hartman lorsqu'il me double.... Mais au fil des minutes je me sent de mieux en mieux et je parviens meme à reprendre quelques nageurs des 3 premières vagues.

 

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